我這個(gè)身材是應(yīng)該怎么減肥

男 | 18歲 2022-06-16 09:21:41 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 1米78122斤上半身瘦能看到骨頭下半身也是能摸到骨頭但是腿就是特粗像那種200斤的腿一樣上下身材不均勻請(qǐng)問(wèn)我這種身材要怎么瘦

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任冬梅中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療糖尿病，甲亢，甲減，對(duì)冠心病，高血壓，腦梗幫助網(wǎng)友：49409

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2022-06-16 10:01:26 我要投訴

平時(shí)可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，能夠燃燒脂肪，提高人體的新陳代謝，是消耗能量比較多的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，爬山，快步走球類運(yùn)動(dòng)游泳等運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)還應(yīng)該控制好飲食，需要避免高熱量高脂肪的食物，盡量多吃清淡的蔬菜和水果。

2022-06-16 10:38 ask93260754mb 追問(wèn)

這種是體內(nèi)脂肪多嗎為什么體重卻不重就很奇怪