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2022-04-27 19:10:43 我要投訴
減肥通過健康科學(xué)的減肥方法，首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，以蔬菜水果為主食，減少高熱量高脂肪食物的攝入適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\(yùn)動(dòng)每天四十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)只有運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合長(zhǎng)期的兼職就能夠達(dá)到減肥的效果。
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