回復區(qū)
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-10-02 21:11:24
指導意見：
翻身躺下，雙手自然地放在身體兩側(cè)，兩腳張開與骨盆骨相同的寬度，膝蓋彎曲成準備姿勢的上身不動，雙腳的腳掌緩慢地移動到臀部的位置，盡量靠近臀部。重復此操作15-20次
2021-10-02 23:53:29 我要投訴
練武不進行減肥，要進行有氧和無氧相結(jié)合的方法，同時最重要的一個方法也在進食上，因為近視非常關鍵，及時運動，如果不注意飲食調(diào)節(jié)，由于食物吃得過多也會使病情得到加重。
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