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2021-04-08 22:14:55
家事，有一定的減肥功效的，主要分為一，八字下壓式，這動(dòng)作具有暖身燃脂的功效。二屈膝伸背式，這組動(dòng)作具有調(diào)節(jié)胸部肩部腰部血液循環(huán)的作用，三跪坐伸展式，具有調(diào)整內(nèi)臟功能減少腹部贅肉功效。四雙腿交叉時(shí)，具有訓(xùn)練身體平衡促進(jìn)脂肪燃燒的功效
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