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面的熱量適合減肥吃嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-10-02 09:23:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 面的熱量適合減肥吃嗎

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:42:04 我要投訴

      一般來說，減肥期間是可以吃面條的。面條的熱量低且不含大量脂肪，并且在煮食的過程中，面條會(huì)吸入大量的水分膨脹，使人長時(shí)間有飽腹感，不容易饑餓。在做面條的時(shí)候，也要注意不能太過油膩，還是要清淡一些，同時(shí)補(bǔ)充些粗纖維和膳食纖維。要注意的是，不能吃方便面和泡面這一類速食面類，這一類面中的熱量是非常高的，減肥期間吃泡面會(huì)越來越胖。

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