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梨子熱量高嗎?適合減肥吃嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-28 13:05:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 梨子熱量高嗎?適合減肥吃嗎

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孟潔
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,潰瘍,肝炎,潰瘍性結(jié)腸炎 幫助網(wǎng)友:12643
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2021-08-28 18:32:08

      指導(dǎo)意見:
      梨的熱量并不高,適宜減肥的人吃。梨子屬于水分含量較高的水果,每100梨子中,僅有30卡的熱量,其中還含有豐富的膳食纖維以及一定量碳水化合物,可以刺激胃腸蠕動(dòng),幫助食物更快、更好地消化。有減肥需求的人可以多吃些梨子,可提高機(jī)體代謝速率。同時(shí)還要多鍛煉身體,控制日常飲食,避免暴飲暴食。
      

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