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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-27 12:48:41 我要投訴
指導意見：
黑巧克力的熱量這么高，很多人卻把它當做減肥神器。其實是基于一些國外研究發(fā)現(xiàn)，體重超標以及肥胖的人每天平均吃黑巧克力的量比瘦子要少很多。主要原因是濃度高的黑巧克力本身口感微苦，并不像其他糖果那樣會讓人吃得停不下來大家可以平時吃一些比較清淡的低糖、低脂、低熱量的食物，比如大家都知道的蛋白質，像雞蛋、牛奶，還有一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些富含維生素c以及維生素e的水果能有效增加的機體新陳代謝、平時可以結合戶外的運動，做一些有氧運動，比如慢跑、快走等。
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