感覺心里很累，害怕抑郁了

      目前表現(xiàn)為一定的緊張焦慮情緒，例如過分擔(dān)心，緊張，害怕。大多存在一定的社會心理因素，例如個人成長經(jīng)歷或者是家庭因素的影響，同時可能與個性有關(guān)。不良情緒可以。響睡眠質(zhì)量。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，加強(qiáng)溝通，及時化解壓力和不良情緒，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療的。

      病情分析：
      首先你這種情況是一種焦慮的表現(xiàn)，長時間的。處于一種焦慮的狀態(tài)，這可能和你的家庭的情況是有關(guān)系的，另外自己平常的胡思亂想鉆牛角尖。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮的感覺，讓自己盡量的放松，多做做運(yùn)動，有時候需要你自己調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感。

      病情分析：
      你的這種情況與你自身性格因素影響、曾經(jīng)不愉快的經(jīng)歷影響、成長經(jīng)歷影響、精神壓力比較大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      無論曾經(jīng)的事情是好是壞，這都已經(jīng)過去了，不要讓這些影響到你現(xiàn)在的情緒狀態(tài)。如果在生活中遇到困擾，可以跟家人或者朋友聊聊天來幫助解決問題，解開心結(jié)。多想一想積極樂觀的事情，多給自己做些積極的心理暗示，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。
      以上是對“感覺心里很累，害怕抑郁了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      19歲女孩經(jīng)歷了家庭矛盾沖突變故，畢業(yè)后回到家里又承擔(dān)了撫養(yǎng)父母的責(zé)任，壓力比較大，內(nèi)心比較疑惑，希望能夠得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，遇到這樣的情況，還是盡可能的先發(fā)展了自己，才能夠很好的幫助到家人，因此建議可以和學(xué)校心理輔導(dǎo)老師聯(lián)系，在接受心理服務(wù)的同時回歸到校園，以復(fù)讀考大學(xué)來改變自身狀況，為家庭的長期發(fā)展提供可能的機(jī)會

      病情分析：
      你好，通過你現(xiàn)在情況來看，考慮與你曾經(jīng)受到的事物刺激，存在心理陰影，過分的強(qiáng)迫思維造成的情緒困擾有關(guān)，我很理解你現(xiàn)在的心情，曾經(jīng)的事情讓你無法難忘，會加重問題，并且考慮存在一定的強(qiáng)迫思維，另外也與你過分的緊張焦，造成抑郁感有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，最好和母親都到心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問題，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多想事物積極樂觀的一面，培養(yǎng)興趣愛好，出現(xiàn)不良情緒時，找到合理的途徑來宣泄情緒，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      能理解你的感受。要知道人的情緒是受想法影響的,想事情總往壞的方面想,那么這樣的想法就會給你帶來很多的負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      在你的生活中經(jīng)歷了很多別人無法承擔(dān)的事情如校園欺凌,但是這樣的影響沒有阻止你前進(jìn)的腳步,可見你是一個勇敢的女孩。在這些經(jīng)歷中有過很多的負(fù)面情緒,但你還是想著要去收著媽媽,能感受到你的孝順與懂事。多去看到自己積極的一面,給自己一些積極的鼓勵。想法上積極向上一些,情緒方面就會有所改善的。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁壓抑，委屈您小時候的成長經(jīng)歷對您有很大的影響，再加上之前的校園霸凌更加重了您目前的焦慮煩躁，內(nèi)心沒安全感
      指導(dǎo)意見：
      初步認(rèn)為您目前主要是由于負(fù)性事件引起的，心理上的問題，建議你最好是讓家人帶你去當(dāng)?shù)貙で笮睦碜稍儙煹膸椭?，目前有心結(jié)在那里打不開，這樣會影響以后你的人生的
      以上是對“感覺心里很累，害怕抑郁了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！