快考研了感覺(jué)很害怕，感覺(jué)自己快抑郁了

健康咨詢描述： 快考研了感覺(jué)很害怕，感覺(jué)自己快抑郁了。 我實(shí)在是太糟糕了，因?yàn)橹皼](méi)安排好復(fù)習(xí)時(shí)間。我的一些該背的該看的該做的都沒(méi)有做完。然后最近這幾天還學(xué)不進(jìn)去，狀態(tài)很差，看著看著就走神，總想逃避，又想著到時(shí)候考試時(shí)候要是一點(diǎn)也不會(huì)寫(xiě)咋辦。其實(shí)我覺(jué)得自己肯定考不上了，就怕到時(shí)候一點(diǎn)也不會(huì)寫(xiě)，題都空著。一想到這個(gè)就感覺(jué)很恐懼。都怪我之前沒(méi)安排好時(shí)間我應(yīng)該怎么調(diào)整心態(tài)呢考試方面真是從來(lái)沒(méi)這么差勁過(guò)我都感覺(jué)我天天和神經(jīng)病一樣