心里，我感覺自己很抑郁

      人的情緒會受到外界因素或者是自身生理因素的影響。通常一般持續(xù)時間比較短暫，通過心態(tài)調(diào)整可以緩解。如果長期出現(xiàn)情緒癥狀，例如心煩，情緒不穩(wěn)定，心情低落可影響睡眠質(zhì)量，影響正常的日常生活。需要排除某些焦慮或者抑郁障礙。嚴(yán)重者建議及時就診。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己每天感覺很抑郁，心里很難受，感覺自己要瘋了，可能是心理或精神過度壓抑的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該把心里面壓抑事情全部說出來告訴家人，多戶外參加集體性活動，選擇自己感興趣或開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力，有自信心和勇氣勇敢去面對現(xiàn)實(shí)，遇到事情多和家人朋友溝通交流，希望家人理解幫助支持自己，必要時陪伴自己咨詢心理醫(yī)生的。