有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 吃那種水果能改善失眠呢
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-29 18:15:55 我要投訴
經(jīng)常吃一些桂圓，酸棗仁，香蕉，大棗，蘋果以及皮葡萄都能改善失眠的，如果是有失眠的患者，平時盡量注意多吃點新鮮的蔬菜及水果，不要勞累不要熬夜，這個一般癥狀就能夠緩解。
2021-09-29 19:56:28 我要投訴
平時多食用一些獼猴桃，葡萄等，具有一定的鎮(zhèn)靜和促進睡眠的作用。在睡前應(yīng)該盡量避免飲用濃茶以及咖啡等，不要食用過于刺激以及不利于失眠的食物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費咨詢
