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2022-12-15 21:21:07 我要投訴
黃魚的微量元素含量特別豐富，適當(dāng)?shù)臄z入對(duì)人體健康有很好的補(bǔ)益作用，吃黃魚還具有鎮(zhèn)靜的效果，能夠幫助改善失眠現(xiàn)象，所以出現(xiàn)失眠現(xiàn)象的人可以吃大黃魚來幫助改善癥狀。失眠患者要放松心情，緩解壓力，適當(dāng)?shù)綉敉饣顒?dòng)。不要多想，保持心情好有助于睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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