不管晚上睡好了還是沒睡好，白天會(huì)打瞌睡

      病情分析：
      首先你的年齡還非常的年輕，很多青年都會(huì)有這種十歲的表現(xiàn)，晚上睡得再久，白天也會(huì)犯困。不要太過(guò)于的緊張和焦慮
      指導(dǎo)意見：
      晚上睡眠之后，你自己可能會(huì)出現(xiàn)一些夢(mèng)境，也可能會(huì)造成自己睡眠質(zhì)量不太好，建議你白天可以多做做運(yùn)動(dòng)，一方面可以釋放自己內(nèi)心的壓力，另外一方面也可以讓自己更好的調(diào)節(jié)好自己身體的狀態(tài)。

      病情分析：
      合理的作息時(shí)間是晚上要睡眠充足,讓身心得到很好的放松,同時(shí)中午也要午睡一會(huì),讓精力恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      只靠晚上休息好有時(shí)候也不能滿足白天的全部精力,所以中間有個(gè)午睡是為了補(bǔ)充的。再一個(gè)瞌睡也很正常,如果不影響工作生活就不用去管它,反而你越是關(guān)注它,怎么自己瞌睡呢,它反而越會(huì)影響你。