長期低落情緒，感覺自己心理扭曲

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的話，你可能是比較缺少安全感，然后的話性格比較敏感，而且還有焦慮抑郁的這個(gè)癥狀在里面
      指導(dǎo)意見：
      建議你的話沒事的話可以多運(yùn)動，這樣的話可以緩解壓力，然后的話找一些比較親密的朋友進(jìn)行傾訴，這樣的可以釋放內(nèi)心的壓力，還有就是有需要的話，可以要父母帶其去醫(yī)院進(jìn)行心理方面的診斷和治療

      病情分析：
      處于青春期發(fā)育階段，自我意識未形成統(tǒng)一，不知道如何處理情緒，這是需要學(xué)習(xí)的。多與朋友聊聊天，看他們?nèi)绾翁幚韱栴}。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決問題。平時(shí)要學(xué)會宣泄不良情緒，可以通過運(yùn)動、唱歌、聊天等方式。多與家人溝通，告訴他們內(nèi)心感受。

      病情分析：
      你好，你長期情緒低落，快樂感缺失，伴隨著負(fù)性的自我評價(jià)，還有沒有其他表現(xiàn)需要進(jìn)一步交流溝通。可以到精神科面診，全面檢查后明確情況。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況有些接近抑郁癥，需要進(jìn)一步交流溝通，在平時(shí)要注意保持規(guī)律的作息時(shí)間，積極運(yùn)動鍛煉，保證睡眠時(shí)間和營養(yǎng)攝入，保持良好心態(tài)。遇到問題不要過于強(qiáng)化，要開闊心胸。
      以上是對“長期低落情緒，感覺自己心理扭曲”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好乖！您這樣的情況有多久了？如果長期情緒低落，價(jià)值感低，可能就是抑郁情緒，和您的原生家庭有關(guān)。父母長期的不放手，被否定的太多了。
      指導(dǎo)意見：
      您好乖！您這個(gè)情況如果是長期情緒低落，可能就是有點(diǎn)抑郁情緒了，可以進(jìn)行心理疏咨詢，疏導(dǎo)情緒。調(diào)整不正確的認(rèn)知。多進(jìn)行有氧運(yùn)動，做腹式呼吸放松訓(xùn)練。催眠法，等。