感覺自己抑郁了，情緒低落

      如果長期有這樣的表現(xiàn)，可能要注意是不是情緒障礙的問題導(dǎo)致的，比如說是不是有抑郁癥的問題，那么就容易出現(xiàn)這個表現(xiàn)了，這個一般還是要考慮藥物治療的，不然有可能加重的。
      

      病情分析：
      情緒低落高興不起來，心煩發(fā)愁，自卑自責，乏趣喜歡安靜，不想與人交流，重者悲觀厭世，出現(xiàn)自殺自殘行為，都是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      考慮和性格情緒有關(guān)系，如果持續(xù)不開心，沒有任何原因下出現(xiàn)的心煩發(fā)愁，就基本可以診斷抑郁癥，建議心理疏導(dǎo)，必要時服用藥物治療。

      病情分析：
      你好，請問你以上癥狀出現(xiàn)多長時間了？總是想哭并且有自殘過，如果時間較久的話不排除患有抑郁癥的可能性，但是你現(xiàn)在年齡還小，內(nèi)心比較敏感，遇事不夠冷靜也會出現(xiàn)情緒的變化。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)理自己的心理狀態(tài)，轉(zhuǎn)變自己的思維模式，讓自己的內(nèi)心充滿正向能量充滿正向思維，凡事往好處想，遇到困難可求助于老師家長同學(xué)的幫助，一定要保護自己，避免傷害，必要時可聯(lián)系家長選擇心理治療。
      以上是對“感覺自己抑郁了，情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果是偶爾的情緒低落現(xiàn)象，建議你不要過于擔心，也不要有過重的心理壓力和負擔。
      指導(dǎo)意見：
      人在成長的過程中會出現(xiàn)有情緒變化的現(xiàn)象，建議你平時要學(xué)會自我掌控情緒，做一些自己喜歡的事情，分散一下不良心情的注意力，也可以多和家長老師同學(xué)交流，這樣可以更好地發(fā)泄內(nèi)心的負面情緒。注意勞逸結(jié)合，合理安排學(xué)習和休息時間，讓自己保持充足睡眠，在學(xué)習之余可以進行一些適度的活動，讓自己能夠身心放松。如果長時間出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象，可以告知家長，然后在家長的陪同下前往醫(yī)院兒童心理科就診，明確具體情況給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療。