指導意見:
結合飲食和運動的調理幫助減肥,對孩子的飲食控制需要適當?shù)恼{整,主要就是減少能量攝入,但是對孩子要保證正常生長發(fā)育,所以建議提供低脂肪、低碳水化合物、高蛋白質的飲食食譜,堅持戶外運動鍛煉。
指導意見:
對11歲的兒童來講,要減肥的話,就要消耗體內多余的脂肪,可以讓孩子多進行一些適宜的運動,比如說散步跑步甚至是打球都能夠達到健康減肥的目的,另外要注意控制飲食,避免吃太多高脂肪高熱量的食物。
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