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2021-09-25 16:44:35 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
黑米是一種健康的粗糧，多吃黑米是可以減肥的?？梢园局?，黑米中含有多種人體必須氨基酸，對(duì)減肥人群有很大幫助，但是不能將黑米當(dāng)做主食食用，因?yàn)槠渲械纳攀忱w維很豐富，長(zhǎng)期吃會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生。
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2021-09-25 07:51:50
黑米的話就正常了煮搭配上蔬菜，以適當(dāng)?shù)氖萑庾鳛槲绮褪欠浅：玫氖澄?，還是注意此類(lèi)碳水還是要稍微少吃一點(diǎn)，然后早餐和晚餐的話，建議的話應(yīng)該是普通的蔬菜以及新鮮的水果，同時(shí)每天要堅(jiān)持半小時(shí)的鍛煉
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