怎么才能緩解產(chǎn)后抑郁癥

      對于產(chǎn)后抑郁癥，首先患者自己要學(xué)會調(diào)整，不要老是負(fù)面的評價自己，對自己的生活和選擇，學(xué)會接納和適應(yīng)，可學(xué)會與自己的家人溝通交流，遇事要冷靜理性，要學(xué)會換位思考。自己調(diào)整不好，那就一定去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療抑郁癥的藥物，配合心理治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你想了解產(chǎn)后抑郁癥方面的問題，如果出現(xiàn)抑郁癥的表現(xiàn)必須及時進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，精神放松，不要考慮太多，家人對產(chǎn)婦要多一些關(guān)心和照顧，幫助產(chǎn)婦照顧寶寶，讓產(chǎn)婦好好休息，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，必要時找心理醫(yī)生進(jìn)行面對面的疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好，請問你是產(chǎn)后抑郁嗎？目前的癥狀有哪些？有無做過做干預(yù)呢？或者是去專業(yè)的醫(yī)院，請求專業(yè)幫助
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己的喜歡的事情，多跟家人聊天，可以跟家人一起出游，同時培養(yǎng)一些興趣和愛好，轉(zhuǎn)移關(guān)注力，保持對生活的好奇心，改善情緒，
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