產后產婦首先要學會接納自己的生活,要學會與自己的家人溝通交流,遇到問題要冷靜理性的去處理,換個角度去考慮,不要老是負面的評價自己??梢栽谟胸撁媲榫w的時候找個心理醫(yī)生做個心理的疏導和治療,飲食上多用一些甘麥大棗湯進行食療。
產后出現(xiàn)抑郁癥的幾率會更大,一般來說建議盡早到精神科或心理科就診,常用的緩解方法是用心理治療和藥物治療的方法,心理治療一般有心理醫(yī)生當面進行的,常常選用認知行為療法
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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