脂肪特別頑固怎么減肥

      指導意見：
      建議在運動方面主要多做有氧運動，可在平時多做慢跑、健身等。并逐漸加大有氧活動的強度并長期堅持，可以有效的促進人體脂肪層的流動，使人體的熱量和脂肪燃燒速度加快，能達到一定的減肥效果。

      指導意見：
      首先，頑固性肥胖患者要堅持控制攝入和增加運動，建議患者注意飲食規(guī)律，不能暴飲暴食，要清淡飲食；同時每日要進行規(guī)律的運動。如果運動和飲食沒有療效，可遵醫(yī)囑服用抑制食欲的藥物，從而控制飲食量。