大腿頑固性脂肪怎么瘦
女 | 29歲 2021-07-13 17:29:39
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來自未知
健康咨詢描述： 我是一個(gè)胖子，身上的脂肪特別多，平常穿衣服不好看，想讓自己瘦下來，大腿頑固性脂肪怎么瘦？
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2021-07-13 19:15:18 我要投訴
頑固性的大腿粗減肥的方法，主要就是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比方說可以選擇經(jīng)常進(jìn)行跑步，也可以經(jīng)常進(jìn)行局部的按摩。也可以選擇進(jìn)行一些瑜伽方面的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，才有利于促進(jìn)腿部變得更結(jié)實(shí)一些，又利于腿部變細(xì)，同時(shí)飲食上也要做好調(diào)理，盡量少吃熱量高的食物。平時(shí)盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，要控制好飲食的總熱量和總量，才有利于促進(jìn)體重的下降，達(dá)到減腿的效果。
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