男人應(yīng)該怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      可以考慮去健身房進(jìn)行減肥，因?yàn)榻∩矸科餍翟O(shè)備齊全，還有比較適合減肥的健身項(xiàng)目，還會(huì)有專業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo)，通常去健身房鍛煉可以使人體脂肪快速下降，達(dá)到減肥的效果。

      指導(dǎo)意見：
      男生最快最有效的減肥方式主要就是合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在飲食方面不要吃含糖量高、熱量高、脂肪量高的食物，也不要暴飲暴食，也不要喝碳酸飲料等。在運(yùn)動(dòng)方面可以多做一些跑步、游泳、騎自行車、瑜伽、拉伸運(yùn)動(dòng)、跳繩、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。但是減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不能太著急了。