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2021-09-20 20:09:10 我要投訴
男人可以通過(guò)飲食控制與加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥，飲食要以清淡為主，減少主食、熱量、脂肪的攝入，適當(dāng)吃一些富含維生素，蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)要保證足量的有氧運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、跑步、快走等。
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2021-09-20 21:45:05 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
同時(shí)注意不要喝酒，同時(shí)也不要經(jīng)常喝飲料，要控制好飲食的總量。同時(shí)也需要控制好飲食的總熱量，不要吃一些油炸的食品，同時(shí)也注意不要吃太甜的零食，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，主要就是選擇進(jìn)行跑步或者是跳繩，也可以選擇進(jìn)行打球等運(yùn)動(dòng)鍛煉方法。增加運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。一方面有利于身體的健康
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