男人怎么運(yùn)動(dòng)減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-10-02 14:28:37 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：男人怎么運(yùn)動(dòng)減肥

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。幫助網(wǎng)友：6936

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-10-02 15:40:38

男士可以選擇打籃球的方式，達(dá)到減肥的效果，還是非常不錯(cuò)的。最近這段時(shí)間我的身體特別的肥胖，可能是因?yàn)楹屠掀懦臣艿脑颍瑢?dǎo)致我的心情特別的不好，非常的抑郁，整個(gè)身體內(nèi)分泌失調(diào)也非常的嚴(yán)重，有的時(shí)候隔兩三天還不排一次大便。

王梅麗吉安市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，幫助網(wǎng)友：21224

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-10-02 16:06:10 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
肥胖一般是由于飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的。建議：您控制每日的飲食量，以粗糧谷物類為主食，每日飯后適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食控制，不斷增加運(yùn)動(dòng)量。注意事項(xiàng)：避免食用高脂肪含量的食物。