長期失眠者如何是好？

      長期失眠的患者更建議采用綜合性治療的方法，一方面用藥物來緩解失眠，常用的有抗抑郁藥，抗焦慮藥，另一方面積極采用心理治療的方法，常用的有冥想練習(xí)，正念療法

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)我可以理解你現(xiàn)在內(nèi)心的需求，失眠的確是很難受的，如果有失眠的情況，需要盡快積極治療。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槭邥r間長之后會影響到我們的個人情緒和內(nèi)心心理的變化，可以導(dǎo)致肌力減退，可以導(dǎo)致脾氣暴躁，沒有耐心和別人容易發(fā)生沖突等等，所以需要盡快治療。