體重嚴(yán)重超標(biāo)的人能跑步減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-15 23:19:09
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來自未知
健康咨詢描述： 體重嚴(yán)重超標(biāo)的人能跑步減肥嗎
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王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-09-16 06:10:19
很多超重人士一開始想到運(yùn)動(dòng)減肥，就想著要跑步、跳繩等等。但是我也無數(shù)次強(qiáng)調(diào)過，常規(guī)的一些有氧運(yùn)動(dòng)，并不適合超重者。因?yàn)槌卣唧w內(nèi)脂肪過多，容易和運(yùn)動(dòng)輸入的沖擊產(chǎn)生共振，最后損傷關(guān)節(jié)、器官等等。
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