體重超標(biāo)，減肥，體重不減
健康咨詢描述： 肚子特別大，節(jié)食減肥5天，只吃青菜，饅頭量減了平時(shí)的一半，晚上只吃5成飽，白天體力工作。體重沒(méi)減反而增加了，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是怎么回事，正常減肥會(huì)這樣嗎
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，你體重偏胖，在這種時(shí)候，你想減肥，但是在這種情況下你正常飲食，在餐后進(jìn)行戶外有益的運(yùn)動(dòng)，用鍛煉身體來(lái)有效的減肥，平時(shí)要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，節(jié)食減肥五天，體重不增加反而增長(zhǎng)了考慮和喝水，飲食有關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥需要通過(guò)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈蛨?jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥。體重需要在早上基礎(chǔ)狀態(tài)下測(cè)量才有可比性。白天飲食喝水會(huì)影響體重，沒(méi)法比較。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
我們體內(nèi)的主要成分除了骨骼，就是脂肪與肌肉。如果沒(méi)吃那么多，他們不會(huì)無(wú)緣無(wú)故長(zhǎng)出來(lái)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
兩天內(nèi)的變化不必太在意。另外，不要過(guò)分節(jié)食。增加蔬菜，適當(dāng)減少主食。減肥需要持之以恒的運(yùn)動(dòng)和控制好飲食才能達(dá)到目的！
以上是對(duì)“體重超標(biāo)，減肥，體重不減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
