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2022-12-15 21:14:03 我要投訴
快走有減肥的效果。通常，每走3000步，你就會開始減肥。走路消耗的能量主要由葡萄糖提供，減肥效果相對較弱。走3000多步，然后開始提供脂肪能量，會增強(qiáng)減肥效果。如果你走得慢，你的身體可以通過消耗葡萄糖和糖來提供能量。雖然也有減肥的效果，但是效果不好。需要注意的是，如果把運(yùn)動分成幾個階段，減肥的效果會明顯降低。
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