壓力太大睡不著吃睡巴睡眠軟糖
健康咨詢描述： 最近工作壓力太大了，感覺有點睡眠焦慮，晚上躺下也睡不著，然后拿了朋友的睡眠軟糖吃，叫睡巴氨基丁酸軟糖，吃著感覺有點用，這種糖會不會有副作用啊，能一直吃嗎？
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病情分析：
你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，這只是一種臨時的效用，藥物也是有一代性的，而且含糖量高的話，對人體也是沒有任何好處的，遇到問題就解決問題唄，何必老要依靠藥物呢？
指導(dǎo)意見：
壓力大的話就要學(xué)會排解壓力的，要通過愛好釋放壓力，要通過和朋友們在一起，說說笑笑，正常的人際交往來釋放壓力，要通過把事情理順來排解壓力，而不是靠藥物的！
病情分析：
不管是什么都不要長期去服用,或多或少都會有些影響的。你對于壓力的想法態(tài)度很關(guān)鍵,因為它會直接影響你的情緒。
指導(dǎo)意見：
壓力是一種挑戰(zhàn),是讓你變得更好的一種方式,用這樣的態(tài)度去看待壓力會給你帶來力量。另外晚上可以多去聽聽正念呼吸或者是冥想音樂,來幫助自己靜心和放松,有助于入睡。
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