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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-09-13 16:32:13
指導意見：
能，快走比慢跑在減肥效果上更好。晚上是運動的有效時間，比在晚上運動更好，而快走15分鐘左右就會開始消耗脂肪，一小時的時間是可以達到減肥的。在選擇合適的運動的同時，要管住自己的嘴，不能夠暴飲暴食，否則即使方法再好，運動量再多也是不能夠減肥的。
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