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每天跑步一小時多久能減肥瘦身

保密 | 0個月 2021-12-06 19:54:27 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 每天跑步一小時多久能減肥瘦身

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛,骨關(guān)節(jié)疾病,骨折等疑
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2022-11-18 11:47:48 我要投訴

      因為每一個人的身高體重以及體質(zhì)不同,減肥瘦身的效果時間長短也是不一樣的,一般情況下每天跑步一小時大概在3~4個月左右的時間可以減肥瘦身,在跑步減肥的同時也要嚴格的控制飲食,少吃高熱量的食物,這樣減肥效果會更快。

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