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2022-11-21 11:34:31 我要投訴
飯后快走可以減肥。餐后通過快走，消耗體內(nèi)過多的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，有利于毒素垃圾的及時排泄，達(dá)到減肥的目的。但是需要持之以恒，且需要45-60分鐘，時間太短達(dá)不到減肥的作用。同時還要控制飲食，避免暴飲暴食，以低鹽、低脂、低糖飲食為主，忌煙酒、碳酸飲料、咖啡等。不要熬夜，保持心情愉快，保持大便通暢。
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