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2022-11-18 15:53:26 我要投訴
早上空腹適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減肥。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候是要消耗熱量的，因?yàn)闆](méi)有攝入熱量所以會(huì)消耗脂肪，進(jìn)而達(dá)到減肥的效果，運(yùn)動(dòng)完之后也會(huì)增加食欲，要控制攝入的能量。在減肥期間最好不要暴飲暴食，不要吃一些高熱量高脂肪的東西，注意作息規(guī)律，不要熬夜
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