16小時(shí)輕斷食減肥法是很有效果的,不過這種方法一定要正確使用,如果用的方法不對(duì),就會(huì)對(duì)減肥的效果有很大影響,不僅如此還可能會(huì)影響到原本身體的健康度,16個(gè)小時(shí)不吃東西并不會(huì)給身體帶來很大的影響,但是要適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)水,或者喝點(diǎn)蔬菜湯,否則胃液分泌后沒有食物可以分解,很容易導(dǎo)致胃酸反流
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