那怎樣睡覺(jué)減肥法？午睡減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-04-21 20:53:39
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健康咨詢(xún)描述： 那怎樣睡覺(jué)減肥法？午睡減肥嗎
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-21 21:44:48
每天需要適當(dāng)?shù)奈缢?，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般一小時(shí)左右即可，睡眠是人體力和腦力恢復(fù)的最佳形式，但是單靠睡覺(jué)減肥效果并不佳，還是需要配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉
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