其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-18 11:44:44 我要投訴
能，但是需要堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和量應(yīng)該循序漸進(jìn)，逐漸的增加，避免由于過度運(yùn)動(dòng)造成的不適情況，讓身體保持平衡健康的狀態(tài)，一天五十個(gè)左右就可以了。但是效果慢。對(duì)于脂肪較多真正需要減肥的人群來說，沒有效果。俯臥撐是肌力訓(xùn)練并不是有氧運(yùn)動(dòng)，所以運(yùn)動(dòng)的過程不會(huì)燃燒脂肪。但是對(duì)于體重標(biāo)準(zhǔn)的人群，做俯臥撐能增加肌肉量，肌肉增多，人體基本代謝會(huì)增加，消耗的熱量也會(huì)增加，所以對(duì)于這類人群來說會(huì)有一定的減肥效果。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
