醫(yī)生我想要減肥，做俯臥撐能減肥么

      “有效的減肥方法包括：1.手術(shù)吸脂，適合腹部、四肢等贅肉較多部位；2.激光減脂：適合害怕手術(shù)的人群，治療效果比手術(shù)吸脂較慢；3.溶脂針：適合局部的減肥，如下巴等小的部位；4.治療過(guò)程中和治療后合理控制飲食，適當(dāng)鍛煉?！?br />      

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，但靠一個(gè)運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的效果可能性不大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比較健康的減肥方式就是，止住嘴，張開(kāi)腿。意思就是說(shuō)要限制攝入的熱量。然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，這樣子才能夠達(dá)到一個(gè)減肥的狀態(tài)。
      

      您好，您只要持之以恒的運(yùn)動(dòng)，肯定會(huì)達(dá)到減肥的目的，也可以用慢跑逐步的增加鍛煉，仰臥起坐和俯臥撐也是可以的，但是飲食上也得控制，早上吃好中午吃飽晚上要吃少，少吃葷菜多吃蔬菜和水果。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我想要減肥，做俯臥撐能減肥么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！