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姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-09 04:14:13
做俯臥撐可以起到減肥作用：1在做俯臥撐的過程當中需要消耗能量，對于促進形成能量的負平衡、促進脂肪分解有積極的作用。2、做俯臥撐過程當中會大量消耗肌肉的糖原，而肌肉的糖原在脂肪儲存和分解過程當中起著非常重要的調(diào)節(jié)作用。通過做俯臥撐消耗肌肉糖原，能夠有效促進脂肪的分解。3、隨著肌肉力量的不斷增加，會提高機體的基礎代謝率，當基礎代謝率增加時，對于消耗能量形成負平衡、促進脂肪分解的作用非常明顯。
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