一想到一些事就心里抑郁，不想這些事就不會抑郁

      病情分析：
      您好，您說一想到一些事就感到也是哪些事情導(dǎo)致你的這樣的情緒呢，那既然這樣就不想吧，調(diào)整自己的認(rèn)知和情緒
      指導(dǎo)意見：
      您好，是哪些事情影響了你的情緒，最好進(jìn)行心理咨詢，調(diào)整認(rèn)知，疏導(dǎo)情緒，這樣就不會難過和抑郁了另外最好轉(zhuǎn)移注意力，多加強(qiáng)有氧運(yùn)動，給自己的日程安排滿

      病情分析：
      一想到令人難過的煩惱事，就感覺很難受。心里抑郁。如果不想這些事兒，也就沒有抑郁的感受。這是一種正常的情緒反應(yīng)。不屬于抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)回憶不開心的事的時(shí)候，等于不斷的在復(fù)制粘貼，復(fù)制粘貼。情緒自然不好。那么我們就主動的去回想一些開心的事。記錄一些開心美好快樂的事情。等于在不斷地復(fù)制粘貼美好開心幸福快樂溫暖等等。那么，你的世界也就充滿了這些美好，開心快樂。