常年內(nèi)心壓抑引起中度抑郁
健康咨詢描述： 以前有個在一起6年的男朋友，稍微一吵架就拉黑刪除 找不到他，每次都會心慌焦慮不安失眠多夢胸悶，只要在一起又不會了，這6年里，這樣經(jīng)常發(fā)生，后來去年徹底分手了，遇到個男孩，我一心情不好他就帶我旅行治愈了我，我也對感情有自信了，經(jīng)常吵架把他拉黑刪除，他從沒離開過，都是不離不棄的在身邊，后來有次他受不了了，同意了，我打電話發(fā)信息不回，一下子引發(fā)回到當初那幾年的感覺了，心慌，特別敏感不安，失眠，睡著了沒一會就行了，做夢亂七八糟，他說冷靜一段時間，然后后說自己出去出差了，那段時間我回到了那幾年時候的癥狀，也沒意識到這是抑郁癥，等他回來兩個人又和好了，可是我還是老樣子，緩不過來，情緒很怪，但是失眠有好，無意間發(fā)現(xiàn)了他那時候其實不是出差，是和前女友旅游去了，吵架，他也沒有像以前哄著我，管自己，現(xiàn)在就是兩人關(guān)系不好不壞，自己管自己，沒說分手，偶爾聯(lián)系，但是我精神狀態(tài)緩不過來了，睡不著，失眠多夢，情緒壓抑，我不知道該怎么辦？
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中度的抑郁癥需要到醫(yī)院治療，一般考慮藥物控制以及心理疏導。或者是住院治療比較好一些。建議你放松心情，經(jīng)常出去走走，散散心，多做一些有氧運動，保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，適量運動非常重要，同時要按醫(yī)囑服藥。
病情分析：
你好，通過你的情況描述來看，首先考慮在受到事物刺激后,造成的心理陰影，引起的一系列軀體不適和情緒困擾。同時也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系，并有一定的沖動行為發(fā)生！
指導意見：
建議您可以放松放松心情，避免過分的焦慮強迫思維，可以調(diào)整情緒，多去做一些積極開心的事情，多與人交流溝通，可以和男友進行心平氣和的交流，以后避免類似的行為習慣，沖動時做做深呼吸，放松訓練，轉(zhuǎn)移注意力，淡化情緒，同時，如果無法改善，建議調(diào)整方法，真心的投入感情，避免類似情況的發(fā)生，另外，改變你的行為習慣，避免做出讓對方傷心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，讓自己的情緒得到淡化，慢慢調(diào)整！
病情分析：
你所說的這種情況存在一定的焦慮，抑郁情緒，這與你的性格因素影響，環(huán)境影響，精神壓力過大，外界不良事件刺激等都有一定的關(guān)系。
指導意見：
建議你在戀愛中改變之前的交往方式，不要過于沖動，遇到問題可以心平氣和的與對方進行溝通，妥善的去解決，避免一時沖動做出的決定對雙方造成傷害。另外，平時也要多想些積極樂觀的事情，培養(yǎng)一些有益于身心的興趣愛好，做一些適合自己的體育鍛煉來充實生活，調(diào)整身心。
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早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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