失眠好幾天怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-09-06 17:41:04 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠好幾天怎么辦

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2021-09-07 18:39:45 我要投訴

你所說(shuō)的這失眠好幾天這一類的問(wèn)題首先需要規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。另外到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科接受心理輔導(dǎo)，相應(yīng)的改善睡眠的藥物，比如佐匹克隆之類的，可能會(huì)有幫助。另外睡前少看手機(jī)電腦，不要讓自己的精神過(guò)度緊張興奮。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
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