失眠好幾天睡不著覺怎么辦

      你好，對于失眠的患者，建議您白天可以增加一些運(yùn)動量，并且注意放松大腦，不要有太大的心理壓力，平時生活中注意飲食調(diào)節(jié)，避免喝一些濃茶咖啡，吃一些辛辣刺激性的食物，睡前可以喝點(diǎn)熱牛奶
      

      指導(dǎo)意見：
      失眠要注意精神情緒的調(diào)整，精緩解精神壓力，穩(wěn)定情緒，規(guī)律作息，配合安神的藥物如養(yǎng)血清腦顆粒、安神補(bǔ)腦液、七葉安神片等對癥調(diào)理。嚴(yán)重失眠時間斷小劑量服點(diǎn)安眠類藥物，盡量少服或不服，避免成癮。