失眠怎么辦這個已經(jīng)有好幾天了

      你好！像你說的這種情況，失眠一個是考慮和情緒、壓力有一定的關(guān)系，建議找一下導(dǎo)致睡眠不好的原因。然后如果實在睡不著的話，晚上可以服用少量的鎮(zhèn)靜藥物，把睡眠改善了，避免形成惡性循環(huán)。

      病情分析：
      失眠考慮有可能是因為精神緊張焦慮壓力大造成的睡眠障礙
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以口服安神補腦液，看看有沒有效果，必要時神經(jīng)科就診，生活中要注意休息，白天適當進行戶外活動，減少休息時間

      病情分析：
      您好，根據(jù)描述患有失眠。首先請問是否患有頭痛惡心嘔吐，是否過度熬夜。是否過度勞累？
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)要豐富，忌過度熬夜忌長時間玩手機和電腦忌過度的勞累，口服七葉安神片，安神補腦口服液、維生素b一等。
      以上是對“失眠怎么辦這個已經(jīng)有好幾天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)您敘述的情況，最近幾天出現(xiàn)失眠癥狀。這種情況要考慮是否是由于工作或?qū)W習(xí)壓力太大，或有什么心事導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先去除引起失眠的原因，然后放松心情，臨睡前盡量不要熬夜，不要進行劇烈運動，也可以應(yīng)用酸棗仁泡茶喝，輔助改善睡眠。必要時遵照醫(yī)囑服用鎮(zhèn)靜催眠藥物治療。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，您現(xiàn)在有失眠情況，比較苦惱，想咨詢解決失眠的方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不要有心理負擔，把心態(tài)調(diào)整好，清淡易消化飲食，多喝水多吃水果蔬菜，晚上十點按時上床睡覺，睡覺之前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，早晨六點準時起床，中午休息十五到二十分鐘，不宜過長，適當鍛煉身體，每天不少于四十分鐘有氧運動，提高身體免疫力，改變作息還是沒有改善的話，可以暫時口服阿普唑侖調(diào)節(jié)一下。