患有嚴(yán)重性失眠怎么辦？

女 | 0個(gè)月 2021-09-02 16:00:58 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：患有嚴(yán)重性失眠怎么辦？

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2021-09-02 22:22:31 我要投訴

      病情分析：
      如果患有嚴(yán)重的失眠，平時(shí)建議規(guī)律作息，白天少睡覺(jué)，適當(dāng)出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多和周圍人有一些交流傾訴，宣泄，睡前少看手機(jī)電腦，不要讓自己的精神過(guò)度緊張興奮，可以嘗試使用棗仁安神膠囊，百樂(lè)眠之類的中成藥，或佐匹克隆之類的西藥，會(huì)有幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>