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失眠嚴(yán)重晝夜顛倒怎么辦

女 | 21歲 2020-01-06 15:36:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：一開始是晚上2、3點睡覺后來放假了就變成4、5現(xiàn)在早上才有困意一覺起來就下午了想知道怎么調(diào)整成正常作息如果晝夜顛倒但是睡到自然醒會不會對身體有影響畢竟雖然說睡覺要在晚上睡但是每個地方白天黑夜的時間都不一樣那只要睡足就沒有傷害吧

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2022-11-02 23:00:23 我要投訴

睡眠顛倒肯定是不可以的，雖然不同的地方白天黑夜時間不一樣，但是氣候，生活習(xí)慣等都不一樣，在我們這里肯定是不合適的，可以用藥物調(diào)整睡眠，打破這種惡性循環(huán)。

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