春季怎樣飲食對(duì)身體才好？

女 | 0個(gè)月 2021-09-01 17:05:06 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：春季怎樣飲食對(duì)身體才好？

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2021-09-01 19:49:11 我要投訴

在平時(shí)日常生活中春季飲食方面最好是以清淡為主，多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素c對(duì)身體是有好處的。這個(gè)時(shí)候不建議經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，不要經(jīng)常吃生冷涼的食物，不要吃海鮮類的食物。

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2021-09-01 17:48:37

指導(dǎo)意見：
春天是養(yǎng)生的好時(shí)候，所以這個(gè)時(shí)候飲食方面一定要注意營(yíng)養(yǎng)，可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況進(jìn)行飲食搭配，如吃寒性食物魚、蝦，最好佐以溫?zé)嵘⒑氖[、姜、酒等;食用韭菜、大蒜等助陽之物時(shí)，最好配以滋陰的蛋類?？傮w來說，白燒鱔魚、杜仲腰花、大蒜燒茄子等都是春分前后比較適宜的飲食。