夏季怎樣飲食對身體好？

      你好，夏季主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。可適當(dāng)飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。但，冷飲要適度，不可偏嗜寒涼之品，否則會傷陰而損身。另外，吃些醋，既能生津開胃，又能抑制、殺滅病菌，預(yù)防胃腸道疾病。

      夏季多吃一些易消化的飲食，比如可以選擇綠豆粥，蓮子粥，荷葉粥，這些粥類對于身體是有好處的，還可以多吃一些西瓜，苦瓜，冬瓜，黃瓜，絲瓜，這些食物都可以促進食欲，還可以易消化。不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃過于油膩生冷的食物，飲食一定要清淡。

      一般的到了夏天，最好是不要貪涼，不要吃太多生冷的食物，尤其是冷飲以及涼菜，因為吃太多的冷飲容易損傷脾胃功能，到了夏天，本身就容易脾胃虛寒，所以吃這些東西太多，會導(dǎo)致脾胃功能損傷損傷
      以上是對“夏季怎樣飲食對身體好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！