白領女性怎樣注意飲食對身體好？

      你好，一般情況下，白領女性應減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標準應占總熱能的20%～25%，但目前很多白領女性已超過30%。如果脂肪攝入過多，容易導致活動能力降低，影響工作效率
      

      白領女性那么想要在飲食上調養(yǎng)的話，那么是一定要注意飲食的合理搭配的，比如說飲食上多吃一些蔬菜水果類的食物，也得適當?shù)某砸恍┤忸?，蛋類，奶類等相關的食物，這樣才能夠飲食合理發(fā)泄，對身體比較好的。