情緒低落總是動(dòng)不動(dòng)就想哭

      病情分析：
      你好，在這兩個(gè)月之前完全正常嗎？這兩個(gè)月以來你遇到什么不開心的事情了？突然這個(gè)樣子的，還是慢慢的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你可能是出現(xiàn)了抑郁情緒。如果是有現(xiàn)實(shí)問題引起來的，那么想辦法解決現(xiàn)實(shí)問題，情緒隨之好轉(zhuǎn)。自己沒有辦法控制的，還可以求助于父母朋友。如果沒有明確的原因，那么建議你用一些藥物調(diào)節(jié)情緒。你也可以在百度搜索抑郁食品量表，做一個(gè)心理測驗(yàn)，我?guī)湍惴治鲆幌隆?

      病情分析：
      你所說的這種情況存在一定的抑郁傾向，這與你近期經(jīng)歷影響、精神壓力比較大、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先找一下問題的原因，是從什么時(shí)候開始出現(xiàn)這種問題，是不是發(fā)生了什么事情對你造成了影響，找到問題根源并解開心結(jié)。另外，可以做一些放松身心的事情來調(diào)整自己的狀態(tài)，例如做做運(yùn)動(dòng)、找朋友聊天、聽聽音樂、看看電影等，不要太壓抑自己。多想積極樂觀的事情，多給自己做積極的心理暗示。
      

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)超過兩星期并且影響到了你的正常學(xué)習(xí)工作生活和社會(huì)交往活動(dòng)功能的話，那么考慮你可能是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向。造成的原因可能跟你最近壓力過大、缺乏安全感、心理素質(zhì)過度脆弱以及在在某些方面存在不良認(rèn)知等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些不良認(rèn)知，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，并保持積極向上陽光的心態(tài)，平時(shí)要適當(dāng)加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，積極主動(dòng)跟周圍同學(xué)同事朋友和家人做交流溝通，把自己內(nèi)心的壓抑委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來。必要時(shí)最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。
      
      以上是對“情緒低落總是動(dòng)不動(dòng)就想哭”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你出現(xiàn)了情緒低落，動(dòng)不動(dòng)就想哭的現(xiàn)象，這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌調(diào)整一下自己的心情，必要時(shí)去醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      是什么讓你特別煩躁呢？當(dāng)你感覺到煩躁的時(shí)候心里想的是什么呢？因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的。
      指導(dǎo)意見：
      如果對于人或物或事的想法消極負(fù)面,那么就會(huì)有很多的負(fù)面情緒。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上,多去想好的方面,去關(guān)注積極的部分,這樣才會(huì)有積極的情緒。