有問必答網(wǎng)心理健康科 → 最近總是情緒低落,動不動就發(fā)脾氣

最近總是情緒低落,動不動就發(fā)脾氣

女 | 17歲 2018-04-01 15:50:18 5人回復 來自杭州市

健康咨詢描述: 最近總是情緒低落,動不動就發(fā)脾氣,搞得自己都不知道怎么了,特別的郁悶

醫(yī)生回復區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-04-01 15:50:58 我要投訴

      你好,你這種情況需要到醫(yī)院進一步行心理咨詢。根據(jù)你心理評估的級別針對性治療,預防病情進展加重,發(fā)生不良后果,盡早到醫(yī)院吧。

2018-04-01 15:55 ask843924939s 追問

這是不是心里疾病啊

2018-04-01 15:56醫(yī)生回答:

抑郁心理,加強戶外活動

李桂梅
李桂梅 朝陽市第二醫(yī)院   副主任護師 擅長: 流產(chǎn),不孕癥,月經(jīng)失調(diào),產(chǎn)后出血,羊水栓塞,子癇等 幫助網(wǎng)友:20662
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2018-04-01 15:54:49 我要投訴

      首先要保持好的心態(tài),積極面對生活上的煩惱和難題,如果壓力太大,可以學會自我調(diào)節(jié),喜適當?shù)姆绞叫棺约簝?nèi)心的不快和抑郁,以接觸心理壓抑和精神緊張。善于自我調(diào)節(jié),有張有弛,具體可以做些感興趣的事,如,聊天,聽音樂,把不良的情緒宣泄出去,減輕壓力,開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
      

吳芳卉
吳芳卉 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 擅長卵巢囊腫、陰道炎、早孕診斷、宮頸糜爛、青春期功 幫助網(wǎng)友:26925稱贊:1
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2018-04-01 15:55:44 我要投訴

      你好,很高興為您服務。根據(jù)你的描述,你最近情緒總是容易低落,動不動就發(fā)脾氣,這可能是是心里傷存在一點毛病。但是你可以積極的進行調(diào)理,白天專心讀書,多花點精力,在學習上和鍛煉身體上面,晚上睡覺之前泡個熱水腳,好好休息,如果你自己調(diào)理不過來的話,可以找心理醫(yī)生當面的溝通一下。
      
      以上是對“最近總是情緒低落,動不動就發(fā)脾氣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李曉東
李曉東 山西省中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長疾病如下 腦梗塞,腦出血,腦出血后遺癥,面癱 幫助網(wǎng)友:8200
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2018-04-01 15:56:47 我要投訴

      你好!有時候情緒低落是正常的現(xiàn)象,可以適當?shù)姆潘梢幌伦约骸2灰^焦慮,擔心,可以多培養(yǎng)自己的興趣愛好,轉(zhuǎn)移自己的注意力。也可以出去旅游
      

王芳
王芳 山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長胃炎,胃潰瘍,消化道出血,肝硬化,肝衰竭,呼吸 幫助網(wǎng)友:2987
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2018-04-01 15:57:30 我要投訴

      您好,你說的這種情況,建議調(diào)整好心態(tài),可以多和家人或身邊的朋友聊聊天,聽聽音樂,散散心,多想一些愉快的事情,不要讓情緒打垮了自己,開心過好每一天
      

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